Singapur, Kuala Lumpur und Phuket

[Mick]

Hallo zusammen

War jemand von euch schon einmal in Singapur, Kuala Lumpur oder Phuket?
Wenn ja, muss als Diabetiker etwas spezielles beachten werden? (Zoll,Verhalten in der Öffentlichkeit usw.)
Hat sonst jemand noch einen wertvollen Tipp für diese Orte?

Gruss
Mick

[hut]

Die von dir angegebenen Destinationen kenne ich nicht persönlich. Da ich aber mit meinem Diabetes doch schon weit, oft und auf einem Segelschiff aus dem Seeweg in der Welt herumgereist bin einige allgemeingültige Tipps:

Material:
Nimm auf jeden Fall genügend Diabetesmaterial (Insulin, Messstreifen, Nadeln etc.) und ein Ersatzmessgerät mit, da die Sachen in einigen Ländern nicht ganz einfach zu beschaffen sind. Es ist daran zu denken, dass wahrscheinlich mehr BZ-Messungen notwendig sind, als zu Hause. Ich führe jeweils auch einige herkömmliche Insulinspritzen mit, damit ich ausgerüstet wäre, falls einer meiner Pens defekt wäre. Berechne das mitzunehmende Insulin grosszügig, schnell fällt ma eine Ampulle zu Boden....
das Kühlen des Insulins ist aus meiner Sicht nicht zwingend erforderlich, setze es keinesfalls der direkten Sonnenbestrahlung aus.
Führe während der reise dein Diabetesmaterial im Handgepäck mit!

Zollformalitäten:
Ich hatte bisher wegen dem mitgeführten Diabetesmaterial noch in keinem land Probleme. Ich empfehle dir aber trotzdem eine entsprechende Bescheinigung mitzuführen. (https://www.ascensia-diabetes.ch/de/ser ... -ES-IT.pdf)

Zeitumstellung:
Mach aus der Zeitverschiebung keine "Wissenschaft". Ich passe das Basisinsulin in ca. 2-Stundenschritten der neuen Zeitzone an, den Bolus gebe ich ohnehin im Zusammenhang mit den Essenszeiten ab. Die Uhr in meinem Messgerät passe ich der jeweiligen Zeitzone an.

Klimatische Bedingungen:
Die klimatischen Bedingungen können einen Einfluss auf deinen Insulinbedarf haben. Ich benötige in Regionen mit tropischen Temperaturen weniger Insulin. Da bedeutet: Vermehrt messen...

Ernährung:
Unbekannte Speisen sind schwierig zu berechnen. Meine Empfehlung: Das Essen eher knapp insulinisieren, nachmessen und korrigieren. und vor allem auf nichts verzichten.

Wichtigster Hinweis:
Die Reise in vollen Zügen geniessen und nicht durch den Diabetes dominieren lassen! Sollten sich deine BZ-Werte während der reise nicht im Idealbereich befinden, ist dies keine Katastrophe...
Führe stets Traubenzucker und auch länger wirksame Kohlenhydrate mit dir. Deine Reisebegleitung ist ja bestens über deinen Diabetes informiert (Insiderwissen....) und würde mit Sicherheit reagieren, falls irgend ein Problem aufträte. Also: Loslassen und in vollen Zügen geniessen.

Ich wünsche dir / euch jetzt schon eine tolle und erlebnisreiche Reise und freue mich auf deinen Reise- und Erlebnisbericht!

[Herr_Koch]

Denke, hut hat da das Wichtigste bereits aufgelistet. Selber kenne ich diese Ecke auch nicht, ist nicht so mein Gebiet da hinten.

Wichtig ist sicher das zurückhaltende Spritzen. Ich habs letzte Woche wieder gemerkt, als ich meine Kilometer in New York abgespult hab. Trotz nicht gerade KH-reduzierter US-Nahrung waren meine Werte stets sehr gut, wenn auch manchmal sogar etwas tief. Aber dagegen gibts in dem Land ja viele tolle Sachen ...

[Mick]

Vielen Dank für eure schnellen Antworten ich werde diese Ferien definitiv geniessen!
Habe heute diesen Artikel gefunden über die Chinareise mit Diabetes: https://www.diabetes-austria.com/detail ... Reisetipps

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[Mick]

@Herr_Koch: Warst du idemfall am New York Marathon?

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[Herr_Koch]

Öhm ... Ich war ... In New York.

Ich bin viel rumgelaufen, hab meine Kilometer gemacht, aber ob ich dann auf die 40+Km gekommen bin, lass ich mal im Raume stehn.

[Ottifant]

... da bereits alles geschrieben ist, bleibt mir nur, schöne interessante Ferien zu wünschen.
Geniess es und komm gesund zurück!

[Mick]

@Herr_Koch: Ach so ist das, dann hab ich das wohl falsch verstanden
@Ottifant: Danke dir! Ja das hoffe ich doch auch

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[tatort]

Die von dir angegebenen Destinationen kenne ich nicht persönlich. Da ich aber mit meinem Diabetes doch schon weit, oft und auf einem Segelschiff aus dem Seeweg in der Welt herumgereist bin einige allgemeingültige Tipps:

Material:
Nimm auf jeden Fall genügend Diabetesmaterial (Insulin, Messstreifen, Nadeln etc.) und ein Ersatzmessgerät mit, da die Sachen in einigen Ländern nicht ganz einfach zu beschaffen sind. Es ist daran zu denken, dass wahrscheinlich mehr BZ-Messungen notwendig sind, als zu Hause. Ich führe jeweils auch einige herkömmliche Insulinspritzen mit, damit ich ausgerüstet wäre, falls einer meiner Pens defekt wäre. Berechne das mitzunehmende Insulin grosszügig, schnell fällt ma eine Ampulle zu Boden....
das Kühlen des Insulins ist aus meiner Sicht nicht zwingend erforderlich, setze es keinesfalls der direkten Sonnenbestrahlung aus.
Führe während der reise dein Diabetesmaterial im Handgepäck mit!

Zollformalitäten:
Ich hatte bisher wegen dem mitgeführten Diabetesmaterial noch in keinem land Probleme. Ich empfehle dir aber trotzdem eine entsprechende Bescheinigung mitzuführen. (https://www.ascensia-diabetes.ch/de/ser ... -ES-IT.pdf)

Zeitumstellung:
Mach aus der Zeitverschiebung keine "Wissenschaft". Ich passe das Basisinsulin in ca. 2-Stundenschritten der neuen Zeitzone an, den Bolus gebe ich ohnehin im Zusammenhang mit den Essenszeiten ab. Die Uhr in meinem Messgerät passe ich der jeweiligen Zeitzone an.

Klimatische Bedingungen:
Die klimatischen Bedingungen können einen Einfluss auf deinen Insulinbedarf haben. Ich benötige in Regionen mit tropischen Temperaturen weniger Insulin. Da bedeutet: Vermehrt messen...

Ernährung:
Unbekannte Speisen sind schwierig zu berechnen. Meine Empfehlung: Das Essen eher knapp insulinisieren, nachmessen und korrigieren. und vor allem auf nichts verzichten.

Wichtigster Hinweis:
Die Reise in vollen Zügen geniessen und nicht durch den Diabetes dominieren lassen! Sollten sich deine BZ-Werte während der reise nicht im Idealbereich befinden, ist dies keine Katastrophe...
Führe stets Traubenzucker und auch länger wirksame Kohlenhydrate mit dir. Deine Reisebegleitung ist ja bestens über deinen Diabetes informiert (Insiderwissen....) und würde mit Sicherheit reagieren, falls irgend ein Problem aufträte. Also: Loslassen und in vollen Zügen geniessen.

Ich wünsche dir / euch jetzt schon eine tolle und erlebnisreiche Reise und freue mich auf deinen Reise- und Erlebnisbericht!

Das kann man verallgemeinern oder? Fliege demnächst nach Manila...

[hut]

Das kann man verallgemeinern oder? Fliege demnächst nach Manila...

Ja, aus meiner Sicht haben diese Empfehlungen für sämtliche Reisen an die verschiedensten Destinationen Gültigkeit.
Was ich zusätzlich empfehle: das Mitführen von 2 Glukagen-Notfallsets.