Hoher BZ durch Stress

[Mick]

Hallo zusammen
Immer wenn ich im Stress oder genervt bin ist mein BZ zimlich hoch. Wie sollte ich mich in so einer Situation verhalten? Wenn ich Insulin spritze und mich wieder beruhige habe ich danach einen BZ um die 2.5 und wenn ich nichts mache bleibt er hoch,bis ich mich beruhigt habe. Was ist besser oder was macht ihr in solchen Situationen?

Gruss
Mick

[Nike]

In dem Fall hilft wohl nur schnelles beruhigen. Runterspritzen würd ich es nicht, ich denke ein Hypo ist weit schlimmer als ein kurzfristig zu hoher BZ. Ist jetzt zwar leichter gesagt, als getan, aber vielleicht findest Du eine Methode, um Dich schneller zu beruhigen (z.B. langsam ein- und aus amten, Situation verlassen, ein weichen Handball kneten, auf ein Kissen einschlagen oder es werfen, schreien oder fluchen usw. )

Grüessli Nike

[hut]

Stress und Ärger können sowohl zu einem Anstieg als auch zu einem Abfall der BZ-Werte führen. Ein "runterspritzen" eines Stressbedingt hohen Blutzuckers ist nur bedingt oder gar nicht empfehlenswert.
Falls es immer wieder die gleichen Faktoren sind, welche zu Stress führen, lohnt es sich sicher, zu überdenken, wie diese eventuell minimiert werden könnten. Der gute Rat, sich nicht so schnell in Stress bringen zulassen. bzw. auch bei ärgerlichen Situationen versuchen, cool zu bleiben ist leider noch so leicht umsetzbar, aber auch wenn er nicht vollständig umgesetzt werden kann, lohnt es sich, persönliche und individuelle Strategien zum Stressabbau zu suchen.
Wenn durch Stress der BZ trotzdem steigt, mal abwarten, was passiert, wen du nichts insulinisierst.....

[Paedy]

Das kenne ich auch ziemlich gut. Du musst einfach (!) den oder die Nervfaktoren ausschalten. :-)
Viel Glück bei der Suche nach deiner Strategie.

[Mick]

Also wäre ein zu hoher BZ besser als ein zu tiefer?
Ich probier mich immer zu beruhigen aber funktioniert leider nicht immer

[hut]

Auch ein zu hoher BZ ist nicht unbedingt sinnvoll, es macht aber keinen Sinn, dich ins Hypo zu spritzen.
Ich probier mich immer zu beruhigen aber funktioniert leider nicht immer
Nur nicht zu stark darüber aufregen, wenn das sich Beruhigen mal nicht gelingt

[Glückskäferli]

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Ich hatte vor über 10 Jahren mit einer Person Stress.
Da löste nur schon den Gedanke an die Person einen BZ-Anstieg aus, mindestens 15mmol/l erreichte er dann. Ich brachte ihn danach über mehrere Stunden nicht mehr runter.


Heute muss ich mich richtig fest aufregen, damit er in die Höhe schiesst. Das braucht aber sehr viel, bis das passiert. Ich korrigiere dann meinen BZ mindestens 2 Stunden nicht, damit er die Chance hat selber runter zu kommen.

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[Mick]

Vielen Dank für eure Tipps dann werde ich mich erstmal gar nicht aufregen und ansonsten wenn es passiert nichts spritzen ;-)

[hut]

... dann werde ich mich erstmal gar nicht aufregen ...

Ich wünsche dir ganz viel Erfolg bei der Umsetzung dieses Vorhabens