Leucin, BCAA: wer hat Erfahrung??

[hütin]

Im Rahmen meiner Ausbildung stolpere ich immer wieder über gewisse Theorien, bei denen ich nicht so genau weiss, wie diese sich im Alltag anwenden lassen. Und wie gross die Wirkungen wirklich sind.
Aktuell: BCAA, speziell Leucin fördern u.a die Insulinausschüttung.

http://aminosäure.org/aminosaeuren/bcaa/
wahrscheinlich wegen dem "ä" in der Internetadresse kann der Link nicht angeklickt werden -> Kopieren und im Adressfeld einfügen, dann klappts

Frage: Hat jemand Erfahrung mit der Einnahme von BCAAs oder Leucin isoliert? Wird der BZ dadurch stark beeinflusst oder ist es im kleinen Rahmen?

Danke für die Antworten!